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英媒：英女王夫婦數周內接種疫苗 可起帶頭作用

「每日郵報」報導，英國女王伊麗莎白二世夫婦將在數週內接種武漢肺炎疫苗，預料可安撫對疫苗安全存疑的民眾，起到帶頭作用，讓大眾更願意接種疫苗。英國領先全球，批准使用美國輝瑞大藥廠（Pfizer ）和德國BioNTech聯手研發2019冠狀病毒疾病（COVID-19，武漢肺炎）疫苗，但疫苗只花了10個月就被批准施打，把通常需要花上10年的過程大幅壓縮。民調顯示，1/5民眾對疫苗安全存疑。報導指出，94歲的女王和99歲的丈夫菲立普親王不會享受優待，堅持要「排隊」等到第一批優先施打對象，也就是養老院長者與他們的照護者施打之後，再接種疫苗。兩人預料會在醫師的建議下施打疫苗。衛生專家認為，若女王夫婦願意施打疫苗，將有效打擊正在流傳的疫苗陰謀論。陰謀論很可能會導致民眾對施打疫苗卻步。早在1957年，女王就曾透露兒子查爾斯和女兒安妮公主都施打了小兒麻痹疫苗，安撫對疫苗心懷恐懼的民眾。除了女王夫婦之外，也有人討論查爾斯王子和威廉王子是否可以做為施打疫苗的表率。然而，有人反對把王室家族的行動「政治化」，更何況兩人並不在施打疫苗的優先名單當中。為了避免產生爭議，王室成員預料都會和全英國其他同年齡層的民眾同時施打疫苗。這代表30多歲的威廉王子和妻子凱特最快得等到明年才能接種疫苗。報導指出，白金漢宮和政府正在討論王室成員是否可作為表率。官員也考慮讓其他名人帶頭，包括高齡94 歲的國寶級自然科學家大衛艾坦勃勞（David Attenborough）以及85歲的知名女演員茱蒂丹契（Dame Judi Dench）。「每日郵報」調查，有58％民眾希望英相強生（Boris Johnson）能在電視上直播接種疫苗，僅有16％民眾反對。（編輯：黃自強）1091206 (中央社)

認養人回娘家！壽山動物園邀民眾關懷生態保育

高雄壽山動物園至2015年開始推動「動物認養計畫」已邁入第五年，特別於今（6）日擴大辦理首次的「認養人回娘家」教育推廣活動。現場也吸引了許多大小朋友一同動手製作「動物星空畫」、「動物扇子」及動物叢林工作坊─運用園區大自然素材拼貼動物風景圖，讓整場活動熱鬧無比。另外本次「動物保育巡迴活動」最終場回到了壽山動物園，由莊絢智園長親自分享今年推動的動物暖心計畫，讓大眾了解動物保育的重要性以及動物園的使命感，感謝民眾長期對動物盡一份心力與認養才能一同完成這些事。高市觀光局長周玲妏表示，壽山動物園「動物認養計畫」已推行多年，累積近三千五百名愛心認養人參與，當中也包含了許多善心企業，壽山動物園也特別擴大辦理「認養人回娘家」活動，邀請認養人回到園區探望自己認養的動物，同時也可以欣賞精彩的舞台演出。期望未來能有更多民眾、企業持續參與，為原生物種復育及生態永續盡一份心力。今日「認養人回娘家」教育推廣活動， 有最受小朋友喜愛的「壽Q家族」、免費DIY動物星空畫、動物扇子及動物叢林工作坊，另受到廣大迴響的「動物保育巡迴活動」，今年共走訪五間學校，培育近650名動物保育小尖兵，最終站也回到動物園與大家分享動物保育及生態小知識，並由莊園長與現場民眾分享園區今年度推動的「暖心計畫─搶救瀕危動物」，協助收容的馬來熊、臺灣黑熊與孟加拉虎來到動物園的暖心小故事。如馬來熊「阿梅」長期以來在私人飼養環境鐵籠裡，而且前肢的爪子因故被拔掉，導致失去動物的本能，動物園目的就是希望藉由園方專業的醫療、飼育及友善動物的生活空間，讓阿梅獲得更好的照養環境中生活，透過分享這些動物收容過程，讓大家了解生態保育的重要性。壽山動物園免費入園活動將持續至109年12月31日，今日活動除了現場抽出Switch、微波爐、電子爐等豐富好禮，園方也特別再加碼了一台兒童自行車，讓現場民眾直呼做保育同時還能有好禮，太值得了。

骨刺曾讓她痛到昏厥 決心練習一件事 身心都輕盈重生

「五年前的深夜，一陣劇痛讓我幾乎昏厥。」說起這段經歷，素有「珠寶詩人」稱譽的珠寶設計師曾郁雯，依舊難忘當時的痛苦。她在《57+1的鑽石人生》一書中提到，那時三個女兒一個負責開車，另外兩個一左一右架著痛哭流涕的她趕往醫院急診，「我真的就像一尊泥雕木塑的老佛爺，背部一定要保持直挺，不能有一點點角度，走路也只能一小步一小步緩緩移動。檢查之後發現從頸椎到腰椎、尾椎都有骨刺，只要骨刺壓迫到神經就痛不欲生」。但是這個經驗卻讓曾郁雯深深反思，造成骨刺的原因除了身體及姿勢因素之外，其中隱含的人生包袱，也應該徹底檢視、覺悟放下，才能打磨出自己真正最好的樣子。以下是重點書摘：之前因為單親媽媽的日子忙碌無比，身上永遠背著哆啦A夢百寶袋，要什麼有什麼，因為長骨刺，沉重的「媽媽包」只好換成輕便的後背包、高跟鞋換成平底鞋。除了持續修練二十幾年的氣功，開始認真接受推拿，最重要的是逼自己要休息。 過度勞累的身體已經在抗議，尤其是不斷的出差、旅行，輾轉在不同機場、候機室等待、起飛、降落再等待、起飛、降落的日子多得嚇人，身體告訴我，不能再這樣下去。幸好手機可以搞定很多事情，但一旦被快速發達的網路綁架，時間壓縮得更緊，幾秒鐘「已讀不回」就好像整個地球停止轉動，我的心還是沒有好好休息。長骨刺之後又開始迎接更大的挑戰，因為更年期引起的睡眠障礙及肥胖障礙，一覺醒來好像全世界都在跟你作對，怎麼睡都睡不著，怎麼減還是胖。每天只想宅在家，哪裡都不想去，很怕見到朋友，尤其是很久沒見的老朋友，當他們看到身材「走鐘」的我，臉上那種驚訝的表情，雖是關心，對我卻是重重的二度傷害，很難承受。怎麼辦呢？我問自己。練習丟掉過重的包袱不要為過去懊惱，不要在乎別人的眼光，練習把包袱丟掉，真的可以再輕鬆一點。我在《聰明女人背小包》這本書找到答案。作者橫田真由子女士原本任職GUGGI，負責知名人士及VIP的服務，因為銷售成績耀眼三年就升為店長，這些豐富的職場經驗讓她成為日本女性職業諮詢師。橫田真由子在《聰明女人背小包》書中說：「大包裡塞滿的是操心和義務感。」、「那些太過努力的女性，大多背著大包。」咦！說的不就是我嗎？「『小包』等於『你有限的人生』，裡面能裝入的東西只有一點點。一個人不可能背負所有的東西，因此，要慎重考慮帶什麼。」那麼，究竟要帶什麼呢？「為了認清自己『真正需要的東西，真正想做的事』，希望你可以試一下背小包。」我的人生大部分都是為別人而活，永遠擔心沒有把別人照顧好。大女兒推薦我讀唐朝柳宗元寫的〈蝜蝂傳〉：蝜蝂者，善負小蟲也。行遇物，輒持取，卬其首負之。背愈重，雖困劇不止也。其背甚澀，物積因不散，卒躓仆不能起。人或憐之，為去其負。苟能行，又持取如故。又好上高，極其力不已，至墜地死。原來我就是把自己累死的蝜蝂，既然女兒已經長大，我真的不需要整天為她們操心。人生苦短，生命可貴，不要為過去懊惱，不要在乎別人的眼光，練習把包袱丟掉，真的可以再輕鬆一點。（編輯梁惠明）文章來源：本文節錄自：【57+1的鑽石人生：打磨出自己最好的樣子】一書(中時新聞網)

棒球》郭泓志首任「營長」 最終日與學員高唱《告白氣球》

為期3天的玉山投捕訓練營今天在國立體大棒球場畫下完美句點，首度擔任訓練營營長的郭泓志在最終日課程與學員們一起進行分組打擊對抗賽，還與敗隊學員一起進行懲罰，高唱周杰倫的《告白氣球》，大夥們在歡笑聲中結束這趟學習之旅。首日課程上午進行投球訓練、捕手擋球練習，下午的重訓課程針對上半身，像是單邊上之拉推強化、連動旋轉、核心穩定。次日課程則由郭泓志分享投球時的心態調整、熱身方法和訓練目標，重訓課程則是針對下半身，髖爆發訓練、單邊力量穩定、下肢連結上肢力量及敏捷訓練，下午的投球訓練則是針對蓄力、穩定、加速；最終日的打擊練習則是進行分組對抗賽。首度擔任營長，郭泓志自評表現還可以，「我們就是把自己的經驗與他們分享，最主要還是分享一些觀念、方式，讓他們回去時不管在任何時間、地點，都可以藉由這些訓練去加強自己。」郭泓志表示，現在的球員吸取知識管道很多，不管是想學習技術還是想解決一些心理層面的問題，都可以透過網路影片學習到，跟自己那個年代有很大的不同，但他認為，最重要的還是要融會貫通，「不是只是去學樣子而已，而是從動作、觀念中去找到符合自己的方式，持續去加強。」

盧廣仲翻唱周杰倫〈最長的電影〉 小隊員發願奪「金曲歌王」

盧廣仲從高雄、台中唱到台北的4場春季巡迴演出，一共吸引超過5000名小隊員共襄盛舉。他4、5日在台北華山Legacy開唱，除了演唱一連串經典歌曲，還挑戰翻唱周杰倫的〈最長的電影〉，全場尖叫聲不斷，他表示：「過去都是我唱自己寫的創作，很少有機會唱別人的歌，最近還很幸運得獎。」小隊員則齊聲大喊「歌王！歌王！」希望盧廣仲未來往金曲歌王邁進。盧廣仲「春季巡迴」因疫情延到冬天開唱，人氣王的他4日在Legacy唱完後舉辦簽名會，歌迷大排長籠，他簽到12點半才結束，5日依舊起大早，努力準備第二場演出。他說：「看到大家為了這場演出等超過半年，會努力做更好的音樂，一起迎接2021的到來，先祝大家新年快樂！」台北壓軸場同樣選唱多首許久未公開演唱的歌曲，包含〈今天睡在這裡〉、〈不想去遠方〉、〈好想要揮霍〉等，並開放歌迷點歌，帶來〈港邊男兒〉、〈結婚鑽戒〉外，也自彈自唱一小段S.H.E〈戀人未滿〉跟陳綺貞的〈太聰明〉跟八三夭的〈想見你想見你想見你〉等，唱到〈一百種生活〉台下一同大合唱讓Legacy瞬間變成千人KTV包廂。他看到滿場小隊員戴口罩來看演唱會，有感而發說：「雖然今年大家過得很辛苦，看表演也都需要把口罩戴好，但年年艱辛沒關係，記得我留給你們的愛心」他還貼心問歌迷會不會熱，主動把風扇轉向台下，一下往右邊又往左邊，搞笑說這就是「風水輪流轉」，全場大笑。而他近期經常在社群曬小姪女的照片，他也分享當舅舅的喜悅：「看到新生命內心都會有一股感動，雖然我常用濾鏡幫她拍好笑的照片，希望她長大不會討厭我。」盧廣仲被譽為「創作鬼才」，寫歌功力無庸置疑，然而在唱功表現，他同樣實力具備，最早在大學參加歌唱比賽以陶喆的作品拿到冠軍，今年又以別人的作品〈刻在我心底的名字〉拿到金馬獎最佳電影歌曲，都肯定他在歌唱表現的細膩情緒。他正在努力完成新專輯的，將在年底推出新作〈明年〉，磅礡鼓舞人心的旋律，被封為「歲末正能量神曲」，盧廣仲希望透過這首歌，讓大家更有能量迎接2021年的到來。